... wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik nach Dr. Jacobson. Es handelt sich um eine bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Stress und psychische Belastung führen zu einer erhöhten Anspannung der Muskulatur. Durch die abwechselnde Spannung und Entspannung kann ein vertieftes Ruhegefühl erreicht werden. Diese Methode wirkt sich wohltuend auf Körper und Geist aus. Bei regelmäßiger Anwendung werden sie auf die Wahrnehmung beginnender Verspannung sensibilisiert.
